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スポーツ障害

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▼ このような症状で
お悩みではありませんか?

  • 肉離れや疲労骨折で悩んでいる
  • ボールを蹴るとき膝が痛む
  • スイング時に腕の内側が痛む(ゴルフ肘)
  • 持病だから痛みは仕方がない
  • 試合や大会に向けた調整をしっかりしていきたい

スポーツ障害とは?

スポーツ障害の施術写真

スポーツ障害(スポーツしょうがい)は、スポーツ(運動)をすることで起こる外傷や障害などの総称のことです。
スポーツ傷害は、スポーツによる運動器の外傷。スポーツ障害は、スポーツを続けることで起きる身体の障害の事をいいます。

スポーツ障害に見受けられる傾向

スポーツ選手や部活動はもとより、健康増進や趣味としてスポーツを楽しむ方が数多くいます。
そこで、避けて通れないのがスポーツ障害です。
近年、書籍やウェブではトレーニングやケアに関する情報が、それこそ選ぶのに迷う程あふれています。
情報だけが先行し、そのような環境があるにも拘らず、「中々よくならない。」「また、同じ所が痛くなった。」という声を良く聞きます。

どうしてなの?
それは、その人の体のバランスや、体の使い方は一人一人違います。つまり、通り一辺のものではなく、その人その人に合ったケアやトレーニングを行っていかなければ、改善されないのです。

また、スポーツ障害の原因となるものは、その大半が準備運動を怠ったりすることによる筋肉の柔軟性の欠如にあります。
お若い方のスポーツ障害は筋肉の弱さよりも硬さが原因となることがよくありますので、柔軟性をより伸ばすような指導もしています。

上記のようなことがありますので、ごとう接骨院では、一人一人じっくり診察し、その人に合った施術やトレーニングメニュー、家庭でのケアを提供しています。

ごとう接骨院 スポーツ障害の施術

テニス肘

スポーツ障害においては、まず最初にRICE処置と呼ばれる応急処置を行って痛みを緩和・解消させます。RICE処置はRest(安静)、Ice(アイシング)、Compression(圧迫)、Elevation(拳上)の頭文字を取ったもので、どの処置も覚えておけば誰にでも行うことができます。詳しくは下記の“覚えておこうRICE処置”をご覧ください。

施術としては、まず、

  1. 独自の検査で障害部位を特定していきます。
  2. 障害部位が特定できましたら、その部位に関連する体の動きバランスを診ていきます。
  3. 筋、腱、筋膜、関節の硬さや動きを調節し、疼痛を取り除いていき、機能を回復させます。
  4. 術前術後で、可動域や疼痛の軽減具合の確認をします。一人一人にあった施術内容で行っていきます。

患者さまそれぞれの目標、目的にあったゴールを一緒に考え決めていきます。

また、テニス肘などのじわじわ来る痛みは、その人の癖が原因で発症することが多いです。なので一度完治したとしても癖を改善することが出来ず、再び痛みに苦しむこともあるのです。

ごとう接骨院ではスポーツにおける癖の解消のため、フォームの指導も行っております。スポーツでの痛みに悩んでいる方、お気軽にご相談ください。

覚えておこうRICE処置

Rest(安静)

Rest(安静)

けがをした場合は速やかに運動を止め、患部を休ませるようにしましょう。そうすることで身体がすぐに治癒を開始し、早期回復へと繋がります。痛いと感じたその時の判断が後々役に立つのです。

Ice(アイシング)

Ice(アイシング)

痛めた患部を冷却し、痛みを緩和させましょう。患部を冷やすことで腫れや炎症を抑制することができます。氷水で10~15分程度患部の熱感がなくなるまで1~2時間おきに冷やしましょう。

Compression(圧迫)

Compression(圧迫)

患部を痛めない程度に圧迫しましょう。そうすることで内出血や筋肉の腫れを抑制することができます。アイシングの合間を縫って適度な圧迫を繰り返すとより効果的です。

Elevation(拳上)

Elevation(拳上)

患部を心臓よりも高い位置にもっていきましょう。患部の腫れには血液量やリンパ液量が密接にかかわっていますので、それらが運ばれる量を減らすことで痛みや炎症を軽減することができます。

RICE処置を行うことで早期回復を望むことができます。スポーツをしているのならぜひとも覚えておきましょう!

患者様の声

患者様の声

神戸市須磨区 60代 女性 Y・Tさん

神戸市中央区20代男性D・Kさん

若い時より、スポーツを続け、ケガをしても治療をいい加減にしていたせいで、身体のあちらこちらに”ゆがみ”などがあります。
”ぎっくり腰”も職業病として今までに4回経験。
今はバレエと水泳を週に4回していますが、美しく元気に老いてゆくために、身体を整え障害のない体を作る為、週に1度の”ごとう先生の施術”が大変役に立っています。
いつもありがとうございます。

神戸市中央区 10代 女性 N・Hさん

神戸市中央区20代女性K・Mさん

いつも痛む場所の状態など、しっかり診て下さっていて、話しかけてくださるので安心して、マッサージなど受けさせて頂いています。
部活で使うテーピングなども売って下さっていて、すごく助かっていますし、ケガをした時には、そのテーピングのまき方を教えて頂いたりと、大変お世話になっています。
なんだか安心する空間でいつも癒されています。
なので、このまま変わらずにずーっとあって欲しい場所だなと思います。

神戸市灘区 30代 女性 T・Aさん

神戸市東灘区50代男性M・Kさん

いつも”かゆいところに手が届く”ような治療をしていただきありがとうございます。
特にマラソン等の大会前後には、身体の状態にあわせた施術をしていただけるので、とても助かっています。
平日の夜もう少し待ち時間が短くなれば嬉しいのですが、人気のある証拠ということで仕方ないですね。
今後も体力や筋肉の回復に効果的な情報など教えていただければ嬉しいです!

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ごとう接骨院。元町駅西口すぐ福建会館ビル4階。0783603773
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