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加圧トレーニング

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▼ このような症状で
お悩みではありませんか?

  • ダイエット、アンチエイジング、筋力も向上させたい
  • 1日数分、週1、2回で続けられるダイエットをしたい
  • 痛みのある部分をケアしながら筋力をつけたい
  • ダイエットでいつもリバウンドしてしまう
  • スポーツでの怪我を早く治したい

ごとう接骨院おすすめ!加圧トレーニングとは

加圧ウエア3人ごとう接骨院では、(株)ゼノアの加圧ウエアを取り扱っています。
この製品は、大がかりな器具無しで、気軽に自宅で加圧トレーニングをすることが出来る、ダイエットにも最適な専用ウェアです。
加圧ウェアを着てベルトを締める。
たったそれだけで ダイエットを目指す方にはアンチエイジングと痩せやすい体質に、 筋力を集中的に上げたい方には筋肉量のアップが期待できます!
普段通りに洗顔したり、洗濯等の家事をしているだけで、いつもの動きがトレーニングに変わるのです!!
加圧指差し

加圧トレーニングの効果

アンチエイジング 加圧イメージ1

急なダイエットで肌がボロボロになった経験はありませんか?
加圧トレーニングでは成長ホルモンの分泌(コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促進)により美肌効果があると言われております。
また加圧によって血管内皮細胞から一酸化窒素が発生して血管が柔らかくなり血管年齢を若返らせます。

筋力をあげシェイプアップ 加圧イメージ2

日常生活の動作や軽いトレーニングで筋力を上げられるのでムキムキになる事なくダイエットが続けられます。
ベルトを緩めた時に全身に成長ホルモンが行き渡り全身の脂肪を分解するのでベルトを締めた以外の部位にもダイエット効果を期待できます。

リバウンドしにくい 加圧イメージ3

加圧トレーニングは、ただ脂肪を落とすのでは無く、トレーニングによって促された成長ホルモンが基礎代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体にする事でトレーニングをやめた後も急なリバウンドを防ぎます。

血流の改善 加圧イメージ3

基礎代謝量を増やし痩せやすい体質に変化していくと共に適切に血流を制限すると、腕と脚に血液が多くなり、普段あまり活躍していなかった毛細血管にまで血液が流れ、冷え性の改善にも役立ちます。

加圧トレーニングのしくみ

筋力トレーニング
女性1人

一般に筋力トレーニングすると、その運動による刺激によって筋繊維の成長がうながされ、毛細血管が発達し成長ホルモン等の分泌が盛んになります。
その結果、代謝量も高くなるため、脂肪分解・燃焼が促進され、太りにくい締まった身体が作られます。
高い負荷のかかるハードな筋力トレーニングを長期間続ける方が効果も高く筋肉もつきやすくなりますが、反面、硬いしっかりとした筋肉がつくので夏場など肌の露出が増える時期は、ちょっと避けたいですよね?

加圧トレーニング
加圧アップ

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限して行うトレーニング方法」のことで、ベルトで部位を締め高い負荷をかけ血流の制限を行うことで、これまでハードなトレーニングでしか得られなかった効果を、たった1回10分~20分、週1回から2回程度でしかも短期間の間に感じられます。
装着している間にハードなトレーニングは必要ありません。
日常動作で十分に負荷をかけられますし、極めて軽いトレーニングで良いので、ゴツゴツした筋肉がつく事も無く元々、筋肉量の少ない女性、年齢や怪我で体力が落ちた方でも安全にトレーニングできる。
それが、ごとう接骨院がおすすめする加圧トレーニングです!
(ごとう接骨院は加圧ウェアの販売店です)

加圧トレーニングの方法

1、腕または太腿の付け根に適正圧をかけ、血流を制限します。
2、その状態で、軽い負荷の運動を、腕は10分、脚は20分を限度に行います。
3、トレーニング後は、直ちに加圧ベルトを緩めてください。

加圧スポーツウェアとは?

加圧ウエアとは

加圧スポーツウェア「KAATS」は加圧トレーニングをご自宅などで手軽に安全に行うことができるように作られたトレーニングウェアです。

この商品は筋力をアップしたい方、筋力アップによる健康維持・増進を目指したい方、身体をシェイプアップさせたい方等、若い人からお年寄りまで健康な身体づくりに幅広く役立てて頂きたいと思っております。

  1. 実際のパフォーマンス動作(専門競技の動作)トレーニングやウェイトトレーニングにより、必要な筋力を増強したいスポーツ選手
  2. 最近足腰の筋力が弱くなってきたとお感じの方
  3. 時間があまりなく、自宅等で手軽に筋力アップをしたい方
  4. 筋力をつけながら、健康的にシェイプアップをしたい方

上記のような目的を持った方には最適なトレーニングウェアです。

お問合せはこちら

ごとう接骨院。元町駅西口すぐ福建会館ビル4階。0783603773
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